Le Baseball Grip est la prise la plus basique que vous apprendrez en pole dance, et elle est utilisée dans une grande variété de mouvements du niveau débutant au niveau expert. Imaginez que vous tenez une batte de baseball au lieu d'une barre. Vos pouces sont enroulés autour de la barre, du côté opposé au reste de vos doigts. Vous utiliserez cette technique dans de nombreux mouvements, de la roulade de base à la rotation en berceau, en passant par le Meathook à deux mains.
