![](https://polepedia.com/wp-content/uploads/2020/06/Backbend-PolePedia-beginner-pole-dance-moves-300x300.jpg)
Le Backbend de base est une pose simple et belle qui va bien dans presque n'importe quelle routine de pole dance. Ce mouvement commencera à mettre en évidence la flexibilité et la force requises par de nombreuses formes de pole dance, même si elles semblent simplistes de l'extérieur.
![Basic Backbend (Pole Assisted) - Débutant](https://www.univers-poledance.com/wp-content/uploads/2022/11/Backbend-PolePedia-beginner-pole-dance-moves-300x300-1.jpg)