Basic Pole Climb - Figure Pole Dance Débutant

Crédit : Kim Kida de https://polepedia.com/>

Le Basic Pole Climb est un moyen facile et ergonomique de monter sur la pole en utilisant un minimum de force. Dans une ascension à la pole, vous n'aurez jamais besoin de "forcer" votre chemin vers la pole, ou de forcer le mouvement.

Bien qu'une certaine force soit nécessaire pour fixer le poids de votre corps et pour faire monter vos jambes, la plupart du mouvement vers le haut consiste à s'articuler au niveau des hanches et à l'utiliser comme point d'appui pour déplacer votre corps. Nous vous recommandons de n'apprendre à grimper qu'une fois que vous vous serez familiarisé avec les autres mouvements de débutant. Cela vous permettra de vous familiariser avec l'interaction entre votre corps et la barre.

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