Répertoire des figures

Figures Pole Dance Débutant

Débute sur les chapeaux de roue avec des figures et prises simples à réaliser, mais non moins gracieuses !

---

Waist Pocket Hold - Figure Pole Dance Débutant

Back Hook Spin - Figure Pole Dance Débutant

Basic Body Rolls - Figure Pole Dance Débutant

Dip Spin - Figure Pole Dance Débutant

Front Hook Spin - Figure Pole Dance Débutant

Cradle Spin - Figure Pole Dance Débutant

Figures Pole Dance Intermédiaire

Tu as déjà les bases mais tu souhaites progresser ? Découvre les figures intermédiaires pour t'améliorer tout en t'amusant !

---

Back Ankle Grip - Figure Pole Dance Intermédiaire

Corkscrew Spin - Figure Pole Dance Intermédiaire

Assisted Pencil Spin - Figure Pole Dance Intermédiaire

Basic Foot Hold - Figure Pole Dance Intermédiaire

Cross Knee Hold - Figure Pole Dance Intermédiaire

Scissor Sit - Figure Pole Dance Intermédiaire

Figures Pole Dance Avancé

Ça ne rigole plus : les figures et prises les plus complexes pour perfectionner ta pratique de la Pole !

---

Football Grip - Figure Pole Dance Avancé

Armpit Hold - Figure Pole Dance Avancé

Remi Hold - Figure Pole Dance Avancé

Funky Grip - Figure Pole Dance Avancé

Reverse Foot Mount - Figure Pole Dance Avancé

Tabletop Hold - Figure Pole Dance Avancé