Le Cradle Spin utilise la méthode Push Pull avec les mains écartées. C'est probablement le premier spin pour débutants que vous rencontrerez qui utilise le haut des cuisses à un tel degré, introduisant une manière applicable d'utiliser la prise de la hanche. Ce spin est une façon amusante d'amener tout votre corps autour de la barre et de rompre avec le mouvement typique des autres spins pour débutants.
